Add-Vantage - dodaj sobie przewagi.
Gdziekolwiek jesteś, cokolwiek robisz, rób to tak by uzyskać realne, zauważalne efekty. W Add-Vantage wybieramy samą esencję tego, co w systemach dalekiego wschodu najlepsze. Nauczamy dokładnie, precyzyjnie i z zaangażowaniem. Jeśli chcesz ciągłej taryfy ulgowej i mizernych efektów poszukaj gdzie indziej. Jeśli chcesz natomiast realnej przewagi w tym co robisz i dobrego nauczania, to dobrze trafiłeś.
Reszta zależy już tylko od Ciebie.

Zajecia Tai Ji (pisane bez okreslenia Chuan) - to chinska gimnastyka zdrowotna, pozbawiona aspektu bojowego pełnego Tai Ji Quan. Tradycja Tai Ji sięga daleko w głąb trzynastego stulecia w Chinach, kiedy to chinski mistrz i taoista Chang Snagfeng (Zhang Sanfeng), żyjący w klasztorze Wudang, stworzył podstawy Tai Ji Quan.
Tai Ji ćwiczone w sposób łagodny pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji (nie mniej pozytywnie jak Qigong), ma działanie pobudzające, aktywujące, wzmacnia stawy, poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a także układu odpornościowego człowieka. Ciekawe, że poprzez wpływ na wydzielanie endorfin oraz odpowiednią pracę z umyslem i oddechem Tai Ji ma działanie antydepresyjne, relaksujące i poprawiające nastrój.

Gimnastyka Qigong to chinska lecznicza praktyka o tradycji trwajacej ponad pięć tysięcy lat. Qigong wykonywany ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych, elementów automasażu i uspokajania umysłu, ma zarówno duże właściwości witalizujące jak i zdrowotne.
Ćwiczenia te zwiększają wydolność umysłową głównie dzięki odpowiedniej pracy z umysłem i oddechem, a także dzięki włączeniu do ćwiczeń elementów akupresury. Aspekty zdrowotne Qigong dotyczą w szczególności krążenia, problemów z kręgosłupem, problemów ze stawami, wzmacniania odporności organizmu czy prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego.

Tai-Gong (który można tłumaczyć jako osiąganie przemiany) to połączenie ćwiczeń oddechowych Qigong z ćwiczeniami Tai ji zorientowane przede wszystkim właśnie na osiąganie przemiany - czyli na regenerację emocjonalną i umysłową uczestników tak, by budować i przywracać siły witalne organizmu.
Ćwiczenia te różnią się od Qigongu włączeniem w cały układ intensywnych ćwiczeń fizycznych, których zadaniem jest doprowadzenie do większego poziomu dokrwienia organizmu, wzrostu produkcji endorfin oraz zwiększenia sił fizycznych organizmu. W całym systemie nacisk kładziony jest na trzy elementy:
1. Przywrócenie sił intelektualnych organizmu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia dotleniające, regenerujące i angażujące wysiłek fizyczny (w tym ćwiczenia pobudzające produkcję gruczołów wydzielania dokrewnego).
2. Przywrócenie sił emocjonalnych organizmu (w tym motywacyjnych) w wyniku odpowiednio dobranych ćwiczeń oddechowych i relaksacyjnych.
3. Przywrócenie sił fizycznych organizmu, włączając w to wydolność układu krążenia i narządów wewnętrznych.